กติกาการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอลและระเบียบ บอลมีหลายข้อที่กำหนดวิธีการเล่นและข้อจำกัดต่าง ๆ ที่นักกีฬาและทีมต้องปฏิบัติตาม เพื่อให้การแข่งขันเป็นไปอย่างยุติธรรมและปลอดภัย สำหรับกติกาหลักๆ
จำนวนผู้เล่นและการเปลี่ยนตัวการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอล
ในการแข่งขันแฮนด์บอล ทีมแต่ละทีมจะประกอบด้วยผู้เล่นทั้งหมด 7 คน ซึ่งรวมถึงผู้รักษาประตู 1 คน ทีมสามารถมีผู้เล่นสำรองได้และสามารถเปลี่ยนตัวผู้เล่นระหว่างการแข่งขันได้ตามกฎของการแข่งขัน โดยการเปลี่ยนตัวสามารถทำได้ตลอดเวลาตราบใดที่ไม่เกิดการหยุดเกม
กฎการเปลี่ยนตัวผู้เล่นในแฮนด์บอลระหว่างการแข่งขัน
กฎการเปลี่ยนตัวผู้เล่นในแฮนด์บอลระหว่างการแข่งขันนั้นมีความยืดหยุ่นพอสมควร โดยทีมสามารถเปลี่ยนตัวผู้เล่นได้ตามต้องการในระหว่างเกม แต่ต้องดำเนินการตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการทำฟาล์ว การเปลี่ยนตัวจะต้องทำในพื้นที่ที่กำหนด เช่น บริเวณที่เรียกว่า “โซนเปลี่ยนตัว” ซึ่งมักจะอยู่ข้างสนามและมักจะมีการควบคุมอย่างเข้มงวดจากผู้ตัดสิน
กฏกติกาในทีม
กฎกติกาในทีมแฮนด์บอลนั้นสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความยุติธรรมและความเป็นระเบียบในการแข่งขัน สมาชิกในทีมต้องปฏิบัติตามกฎที่กำหนดเพื่อให้การแข่งขันดำเนินไปอย่างราบรื่น ทีมจะต้องมีผู้เล่นทั้งสิ้น 7 คน รวมทั้งผู้รักษาประตู โดยมีการแบ่งหน้าที่ระหว่างผู้เล่นในสนาม
เวลาและการแบ่งเวลาแข่งขัน
การแข่งขันแฮนด์บอลมักจะจัดให้มีเวลา 2 ครึ่ง โดยแต่ละครึ่งเวลาใช้เวลา 30 นาที และระหว่างครึ่งเวลาให้พัก 10-15 นาที หากคะแนนเสมอกันหลังจากเวลาเต็มจะมีการต่อเวลา หรือใช้ระบบยิงจุดโทษตัดสินผลการแข่งขัน
การแข่งขันกีฬาแฮนด์บอล
การแข่งขันแฮนด์บอลเป็นกีฬาแบบทีมที่เล่นในสนามปิดขนาด 40×20 เมตร โดยมีผู้เล่น 7 คนในแต่ละทีม รวมทั้งผู้รักษาประตู การแข่งขันเริ่มต้นด้วยการทอยลูกบอลให้เริ่มเกม ซึ่งลูกบอลจะต้องถูกโยนหรือส่งจากมือไปยังเพื่อนร่วมทีมเพื่อทำประตู ในระหว่างการแข่งขัน ผู้เล่นสามารถใช้มือหรือแขนในการควบคุมลูกบอลเพื่อส่งบอลให้เพื่อนในทีมหรือพยายามทำประตู การทำประตูจะเกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นสามารถโยนลูกบอลไปยังประตูของฝ่ายตรงข้ามให้ได้เข้าไปในกรอบประตู
การพักระหว่างเกม
ในช่วงเวลาพักนี้ นักกีฬาอาจใช้เวลาในการดื่มน้ำเพื่อฟื้นฟูความสดชื่น หรือปรึกษากับโค้ชเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการเล่นในช่วงที่เหลืออยู่ นักกีฬาจะได้พักเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและฟื้นฟูความสามารถในการแข่งขัน โดยทั่วไปการพักระหว่างเกมไม่ได้เป็นเวลานานเกินไป แต่จะเพียงพอเพื่อให้ผู้เล่นสามารถฟื้นตัวและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับช่วงที่สองของการแข่งขัน
การเคลื่อนไหวและการเดินบอล
ผู้เล่นต้องเคลื่อนไหวในสนามโดยการส่งบอลหรือวิ่งไปข้างหน้า หากผู้เล่นเดินบอลเกิน 3 ก้าวโดยไม่กระทบกับบอลจะถือว่าเป็นการทำผิดกติกา และต้องเสียบอลให้กับฝ่ายตรงข้าม นอกจากนี้ การวิ่งกับบอลต้องกระทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดการฟาล์ว
เทคนิคการเคลื่อนไหวในแฮนด์บอลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเล่น
อีกเทคนิคที่สำคัญคือการใช้การเดินบอลเพื่อควบคุมเกม เมื่อเล่นแฮนด์บอล การเดินบอลอย่างมั่นคงและมีจังหวะที่ดีช่วยให้นักกีฬาควบคุมการเคลื่อนไหวของลูกบอลได้ดียิ่งขึ้น โดยการใช้มือทั้งสองข้างในการจับลูกบอลและเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นคง การเดินบอลช่วยให้ผู้เล่นสามารถสร้างระยะห่างจากคู่ต่อสู้และมองหาทางเลือกในการส่งบอลหรือตัดสินใจในการโจมตีได้ดียิ่งขึ้น
วิธีการเดินบอลในการควบคุมเกมแฮนด์บอล
วิธีการเดินบอลที่สำคัญในแฮนด์บอลคือการเดินไปข้างหน้าในทิศทางที่ต้องการโดยใช้เทคนิคการจับบอลด้วยมือทั้งสองข้าง พร้อมกับการมองหาพื้นที่เปิดให้สามารถส่งบอลหรือเลี้ยงบอลไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักกีฬาจะต้องฝึกฝนการเดินบอลในแบบที่ทำให้สามารถหักมุมหรือเปลี่ยนทิศทางได้ทันทีเมื่อเจอสถานการณ์ที่จำเป็น เช่น การหลบหลีกผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม หรือการหาโอกาสในการทำคะแนน
กฎการทำฟาล์วและการลงโทษ
ในการแข่งขันแฮนด์บอลห้ามฟาล์วในหลายๆ กรณี เช่น การชนผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามอย่างไม่เหมาะสม หรือการเล่นบอลด้วยเท้า การทำฟาล์วจะนำไปสู่การให้ลูกฟรีโยน หรือการให้จุดโทษแก่ทีมฝ่ายตรงข้าม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฟาล์ว
การทำฟาล์วในแฮนด์บอล
การทำฟาล์วในแฮนด์บอลเกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นกระทำการที่ผิดกฎระเบียบที่กำหนดไว้ในการแข่งขัน ซึ่งอาจเกิดจากการใช้ความรุนแรง หรือกระทำการที่ไม่เหมาะสมที่ส่งผลเสียต่อการแข่งขันและผู้เล่นอื่นๆ ฟาล์วในแฮนด์บอลสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท เช่น การฟาล์วด้วยการผลักหรือจับผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามในลักษณะที่ไม่ถูกต้อง
การลงโทษที่ใช้ในการแข่งขันแฮนด์บอล
การยิงจุดโทษ เมื่อเกิดฟาล์วที่รุนแรงหรือทำให้ฝ่ายตรงข้ามเสียโอกาสในการทำประตู เช่น การฟาล์วในพื้นที่ 6 เมตร ซึ่งการยิงจุดโทษจะเกิดขึ้นจากจุดที่ทำฟาล์ว โดยผู้เล่นที่ถูกลงโทษจะได้ยิงบอลจากระยะ 7 เมตร โดยไม่มีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามยืนขวางทาง
เขตประตูและการป้องกัน
ผู้เล่นฝ่ายรุกไม่สามารถเข้าไปในเขตประตูของฝ่ายตรงข้ามได้ เว้นแต่จะมีการยิงประตูจากภายนอกเขต ผู้รักษาประตูมีสิทธิ์ในการป้องกันบอลภายในเขตประตูของตัวเองเท่านั้น โดยห้ามผู้เล่นฝ่ายรุกเข้าไปในเขตนี้ หากมีการละเมิดกฎจะถูกพิจารณาเป็นฟาล์ว
บทบาทในการป้องกันแฮนด์บอล
บทบาทในการป้องกันในแฮนด์บอลมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากการป้องกันที่ดีสามารถช่วยลดโอกาสในการทำประตูของฝ่ายตรงข้ามและเพิ่มโอกาสในการชนะเกม ในการป้องกันนั้น ผู้เล่นต้องมีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและตัดสินใจที่แม่นยำ เพื่อหยุดการโจมตีจากฝ่ายตรงข้าม โดยมีทั้งการป้องกันในรูปแบบของการปิดทางเข้าประตู หรือการบล็อกการขว้างบอลให้ได้
เทคนิคและกลยุทธ์การป้องกันในเขตประตู
อีกหนึ่งกลยุทธ์ที่สำคัญคือการทำงานร่วมกันระหว่างผู้รักษาประตูและผู้เล่นในแนวรับ ผู้เล่นในแนวรับต้องคอยป้องกันไม่ให้ผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามมีโอกาสที่จะทำการยิงบอลเข้าเขตประตู โดยการใช้เทคนิคการบล็อกหรือการกดดันผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามไม่ให้มีพื้นที่ในการยิง ซึ่งการสื่อสารระหว่างผู้รักษาประตูและผู้เล่นในแนวรับมีความสำคัญในการตัดสินใจและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง สนุกสุดมันส์กับกีฬาท้าทาย! ร่วมเปิดประสบการณ์แฮนด์บอล เรียนรู้กติกา เล่นเพลิน สมัครเลย
